Как ухаживать за кожей зимой?

Как ухаживать за кожей зимой?

Этим вопросом задаются миллионы женщин во всем мире! Ведь не для кого не секрет, что зимой на нашу кожу воздействует целый ряд не благоприятных факторов: ветер, холод, мороз, тепло в магазинах. Как часто мы наблюдали розовое, подтянутое лицо на улице и сухое, потрескавшееся в помещении после согревания. Эти и другие погодные условия истончают защитный барьер кожи, делая ее более тонкой, сухой и раздраженной.

Правильный уход за кожей в зимний период начинается не с косметических средств, а с корректировки своих привычек!

Во-первых необходимо увеличить продолжительность сна, если (в среднем) вы спите 8 часов в сутки, то в зимний период архиважно спать на 20-25% больше, то есть 10 часов. Кстати, наш организм подсказывает нам этот первый шаг! Вспомните, когда вы замерзаете, что хочется делать после того, как согрелись? Правильно, спать! Организму зимой нужно больше времени для восстановления своих сил и регенерирующих способностей.

Во-вторых: питание должно состоять из углеводов, не стоит накидываться на огромные куски мяса! Если не поменять свои привычки в питании, то организм просто вынудит вас есть больше сладкого (то есть заставить перейти на углеводы).

Естественно, что в зимний период количество потребляемых витаминов существенно снижается, а пополнение рациона тепличными овощами и фруктами ни к чему не приведет. Зимой, для заботы о вашей коже и здоровье в целом, необходимо обогащать питание витаминами А,В,Е,С в первую очередь, это «зимние» витамины вашей кожи!
1
Витамин А защищает кожу от пересыхания, от шелушения и делает ее более ровной. Если в зимний период у вас плохая ранозаживляемость или появилась перхоть, то это показатель того, что витамина А критически мало! Если же вы увидите у себя в уголках рта трещинки, то это не хватка витаминов группы В. Витамин Е делает кожу эластичной за счет улучшения микроциркуляции, но не стоит забывать и то, что витамин Е необходим нам каждый день в любой сезон для нормальной работы всего организма, а не только, как «защитник кожи».

Кстати, применение натурального витамина Е на регулярной основе освободит вас от дряблой, обвисшей кожи! Витамин С является помощником в создании коллагена для нашей кожи.

При выборе косметического крема делайте акцент на такие показатели:

– в составе должны находиться «зимние витамины»

– крем должен обладать не только питающим, защищающим, но и кондиционирующим действием, то есть кожа должна полностью дышать!

– крем должен быть гипоаллергенным, так как очень часто в последнее время обнаруживается холодовая аллергия, что проявляется красными пятнами разных размеров и не редко с шелушением.

Выбирая крем по вышеперечисленным критериям и не значительно изменив свои привычки питания и сна, нынешнюю зиму Вы запомните только по играм, катаниям и праздникам, а не по визитам к врачу!