Фитнес. Или укрепляем свое здоровье?

Фитнес. Или укрепляем свое здоровье?

Мы подошли к той границе когда нужно создавать раздел «Фитнес», каждая девушка считает что бы похудеть хватит только одной диеты, но ведь это ошибочно. При диете вы сможете избавиться от ненужных жировых складок, а вот привести ваше тело в тонус, подтянуть кожу можно только с помощью определенных упражнений. Но сначала необходимо узнать что же такое «фитнес», прибегнем к помощи Википедии

«В узком смысле фитнес — это оздоровительная методика, позволяющая изменить формы тела и его вес и надолго закрепить достигнутый результат. Она включает в себя физические тренировки в сочетании с правильно подобранной диетой. И упражнения, и диета в фитнесе подбираются индивидуально — в зависимости от противопоказаний, возраста, состояния здоровья, строения и особенностей фигуры.«

3Ну вот только когда мы разобрались что такое «Фитнес» мы все таки готовы приступить к действиям. Хотя теперь возникает следующий вопрос «С чего начать? Какие упражнения выполнять? Как правильно это делать?» все это и многое другое вы сможете найти в нашем разделе. Успехов вам.